Programa de adelgazamiento y recuperación de la energía y la salud.
De forma natural, saludable. Sin pasar hambre.
Adios al temido efecto rebote.
Recupera tu salud y tu figura dándole a tu cuerpo lo que necesita. Sin estrés, sin sacrificios, sin piel colgante.
Las Dietas de Contar calorías no funcionan
¿Alguna vez te has preguntado por qué?
A algunos les funciona durante un tiempo pero la mayoría acaba más frustrado e hinchado que antes de empezar cualquier dieta
Las personas se desesperan cuando quieren recuperar su figura o simplemente recuperar su salud. Se hacen ilusiones, comienzan una dieta con firme voluntad de seguirla a raja tabla pero al poco suelen pasar tres cosas: o bien, la fuerza de voluntad les pudo antes de completarla, o bien pasaron hambre haciendo un sacrificio colosal y acabaron abandonando, o bien se "ilusodesilusionaron", es decir, adelgazaron pero volvieron a recuperar rapidamente lo perdido e incluso aumentaron de talla.
Sé la frustración que se puede sentir y en muchos casos desesperación. Lo cierto es que no hay dieta que funcione. O mejor dicho, no funcionan para la mayoría.
¿Por qué? Pues porque cada persona tiene un organismo distinto y lo que le funciona a unos no tiene por qué funcionarte a ti.
La razón es porque no se tiene en cuenta cómo funciona realmente el organismo ni se tiene en cuenta lo que realmente el cuerpo necesita para que realice bien sus funciones, recupere su energia, se equilibre su sistema nervioso y devolverle la salud al cuerpo.
Adelgaza Sin Esfuerzo, Sana sin medicamentos.
Lo primero que debes saber:
No se trata de comer menos,
ni de hacer "dieta"
Se trabaja con el metabolismo
El metabolismo es el proceso en el cual el cuerpo convierte los alimentos en energía. Es decir, todo lo que pasa dentro de la célula para producir energía en forma de ATP al ingerir los alimentos. Es el impacto que tiene cada tipo de alimento sobre el sistema nervioso y sobre su sistema hormonal.
Contar calorías no funciona porque no es lo mismo 100 calorías de azúcar que 100 calorías de vegetales. Las calorías es una medida de energía a través del calor que no funciona en la pérdida de grasa de nuestros cuerpos.
Contar calorías no funciona porque no tiene en cuenta las necesidades de tu organismo. Si además decides pasar hambre, estás sometiendo a tu cuerpo a un enorme estrés nutricional por la falta de nutrientes necesarios para hacerlo funcionar correctamente pero también a estrés emocional por el sacrificio que estás haciendo. Esto el cuerpo lo interpreta como escasez. Por lo que acaba economizando su gasto energético causando un metabolismo lento.
Cuando el metabolismo es lento, quemamos menos calorías y es más difícil perder grasa.
Quédate con esto que te voy a decir
y grábalo a fuego en la mente:
El estrés al que se somete al cuerpo en las dietas de pasar hambre o de contar calorías es tan fuerte que acaba afectando al sistema nervioso y sistema hormonal.
Todo en el cuerpo está controlado por las hormonas y si hay desbalance hormonal todo se afecta.
No se trata de comer menos, de tomar batidos especiales o de seguir la dieta de moda del momento.
Muchísimo menos de no comer o pasar hambre.
Eso es lo peor que podrías hacer.
Lo segundo que debes saber es que lo importante no es perder peso
Esto es un error de concepto que debemos desterrar.
Lo importante es perder grasa
La grasa es lo que menos pesa del cuerpo pero en cambio, es la que más ocupa. De hecho, los huesos y los músculos pesan muchísimo más que la grasa.
Para que lo entiendas mejor te pongo un ejemplo:
Una persona delgada que entrena duro en el gimnasio y desarrolla mucho músculo puede llegar a pesar más que una persona con sobrepeso y de la misma altura.
Por tanto, no se trata de bajar de peso sino de perder grasa, de adelgazar, de perder tallas.
En el proceso de adelgazamiento es importante no estar pendiente de la báscula sino de la cinta métrica.
Hay varios factores además que influyen en la variación de peso.
El programa de Adelgaza Sin Esfuerzo,
se centra en acelerar el metabolismo de forma natural y segura,
para que logres tus objetivos de adelgazamiento y de salud
sin apenas darte cuenta y de forma saludable.
Sigue leyendo... hay más.
Adelgaza Sin Esfuerzo, Sana sin medicamentos.
Desde 2016 la expectativa de vida ha empezado a bajar debido
a la mala alimentación y al exceso de medicamentos.
De hecho, ya en 2016 sobrepasaron a las muertes por accidente de tráfico.
Más del 50% de la población tiene enfermedades crónicas
(hipertensión, insomnio, sobrepeso, obesidad, problemas de tiroides,
diabetes, artritis, cáncer, osteoporosis, dolores de espalda,
Alzheimer, depresión, ansiedad, Parkinson, etc)
La lista es interminable. Los datos, terribles.
Todas estas enfermedades no han hecho más que crecer con el
paso de los años, por tanto hay que preguntarse por qué.
La OMS ha declarado en 2021 que más del 40% de todos los hombres
y mujeres (2.200 millones de personas) presenta sobrepeso u obesidad,
a la vez que por lo menos 8 millones de muertes anuales guardan relación con una dieta malsana. «La malnutrición, en todas sus formas, es una de las principales causas de muerte y enfermedad en el mundo».
Según las proyecciones efectuadas por la OMS a partir de las tendencias actuales, una de cada dos personas estará malnutrida para 2025 y 40 millones de niños sufrirán de obesidad o sobrepeso en el próximo decenio.
Entender por qué pasa esto es vital para tu
proceso de perdida de grasa y recuperación de tu salud.
Cualquier afección que se tiene suele originarse por las mismas causas de las que no somos la mayoría conscientes. Conocerlas y dejar de ser ignorantes al respecto es el camino recto para el éxito en tu salud.
Datos mundiales cada vez más escalofriantes.
Más obesidad, Más enfermedades, Más medicación.
Lo tercero que debes saber es que la salud de una persona
se mide por el diámetro
de su cintura
¡Ay! la cintura. Eso sí debe preocuparnos.
No es una cuestión de estética, no,
sino de salud.
Cuando una persona tiene barriga
que destaca de forma prominente,
eso es un aviso de que algo
no está funcionando bien en el organismo.
Es la antesala a problemas de salud.
Debes saber que a mayor cintura,
más riesgos de corazón, diabetes,
cáncer y alta presión.
Te damos las claves de por qué se forma panza y la solución para que desaparezca de forma sana y natural.
Adelgaza Sin Esfuerzo, Sana sin medicamentos.
¡Estrés, estrés, estrés! ¡Y más estrés!
Estrés emocional, estrés nutricional, estrés ambiental, por falta de sueño, por elevados niveles de glucosa, por toxinas, por metales pesados, por deficiencia de minerales, de vitaminas, de agua, por hambre, por malas noticias, por dolores crónicos, por infecciones, por virus, por odio, por ambición, por alergias, por contaminación, por esporas, hongos, ruidos, pérdidas, crisis, bacterias, relaciones tóxicas, rupturas, la lista es infinita.
Veréis, cuando una persona sufre estrés baja el flujo de sangre y la energía del cuerpo. Fue el Dr. Hans Selye en 1982 quien estudió el efecto del estrés en el organismo ya que estimula la producción de cortisol, subida de la glucosa en sangre, subida de la presión arterial, aceleración del pulso.
¡Hay tantos tipos de estrés que nos afectan! Y todos, y cada uno de ellos provocan cambios hormonales (aunque no seamos conscientes de ellos).
El estrés es la causa y origen de muchas enfermedades y por supuesto de un metabolismo lento, ya que se produce un desequilibrio hormonal y del sistema nervioso.
Pero aún hay más, sigue leyendo.
Pasar hambre es lo peor que se puede hacer
para adelgazar: Te cargas tu organismo
Hambre es igual a ¡estrés!
Falta de agua: estrés
Exceso de Hidratos de Carbono: estrés
La falta de ingesta de agua suficiente durante el día produce muchos desequilibrios importantes en el organismo. Sin agua el organismo no tiene manera de generar energía ni deshacerse de las toxinas quedando retenidas en el organismo encapsuladas en grasa para que no dañe a los órganos y sus funciones y siendo almacenada sobre todo en la barriga.
Adelgazar no es hacer sacrificios y renunciar a comer. Con ello lo único que consigues es ralentizar el metabolismo y someter al cuerpo a un severo estrés que no se merece y que lo único que hará es que cada vez que comas algo, por poco que sea, te engorde más y más, sintiéndote además agotado, sin energía y lo que es peor, con hambre y desanimado.
¿Tú crees que eso es vida? ¿Te has resignado a pensar que es la pesada cruz que debes simplemente cargar el resto de tus días?
No dar de comer a tu cuerpo solo hará que enfermes y que todo tu organismo se altere desencadenando nuevas afecciones.
La grasa en el cuerpo se forma cuando la glucosa de los hidratos de carbono se combina con la insulina producida por el páncreas que es necesaria para llevar la glucosa a la célula. El abuso de hidratos de carbono termina creando resistencia a la insulina por lo que la célula no aceptará más glucosa y la insulina acabará almacenando dicha glucosa en forma de grasa.
Falta de nutrientes: estrés
No dormir profunda y suficientemente: estrés
El 87% de las personas tienen deficiencia de un nutriente y el 54% de al menos dos nutrientes. La falta de nutrientes no solo afecta a la salud y produce enfermedades, sino que no te dejará adelgazar reduciendo tu metabolismo. El 67% de la población está deficiente de Zinc, el 86% de Magnesio. La relación sodio/potasio está invertida generando problemas de todo tipo.
Es el factor principal para conocer la salud de una persona además de la cintura. No dormir bien es la causa de todas las enfermedades (hipotiroidismo, cáncer, depresión, engordar, diabetes, todas). A través del sueño el cuerpo realiza todas las funciones de reparación y desintoxicación. Esto ocurre en la etapa REM. La mala calidad de sueño desbalancea todo el sistema nervioso produciendo todo tipo de afecciones incluido barriga y acumulación de grasa visceral, que es la grasa más peligrosa.
Estos son sólo algunos ejemplos de factores
que causan estrés a tu cuerpo
Controlar todos los factores de estrés que afectan a tu cuerpo es crucial para
recuperar tu salud y es la línea recta al éxito en el control de la misma.
Hablo de seguir los pasos adecuados para que consigas tu objetivo sin tener que
arrepentirte porque algún día comas de más
o simplemente por el hecho de comer disfrutando día tras día.
No habrá efecto rebote. Solo perdida de grasa, recuperación de salud y energía.
De forma, que todo ese malestar que tienes ahora por tu figura o por tu salud quedará atrás en el recuerdo.
Tan solo debes conocer como funciona tu organismo para que haya un giro en tu forma de pensar y de comer
y para que tu objetivo se convierta en éxito y una realidad.
Adelgaza Sin Esfuerzo, Sana sin medicamentos.
El metabolismo se centra en mejorar la eficiencia de la conversión de alimentos en energía, es decir, mejorar el rendimiento del motor que es el organismo.
El factor genético es sólo una tendencia, nunca una sentencia.
No es determinante, ni la causa de las enfermedades crónicas.
Depende de tu estilo de vida (epigenética).
Objetivo:
Restaurar el metabolismo consiguiendo
balancear el sistema nervioso
Debemos saber que las células producen energía en forma de ATP que luego se convierte a ADP
liberando un fosfato de la molécula para el movimiento del cuerpo. Este ADP que queda se vuelve a usar en el ciclo y se reutiliza.
Pero si la persona tiene mala nutrición, deshidratación, deficiencia de vitaminas y minerales o estrés
en el sistema nervioso entonces ese ADP no se puede utilizar.
Si faltan ciertos minerales y vitaminas lo que hace el cuerpo es unir 2 moléculas de ADP para convertirlo en la energía
que necesita que es la molécula ATP.
Al usar 2 moléculas ADP para producir 1 de ATP por la falta de ciertos nutrientes,
entonces cada vez queda menos ADP para reutilizar y esto causa que
el metabolismo se ralentice y se te haga imposible adelgazar.
Por tanto, cualquier condición anómala del cuerpo es debido a
un desbalance del sistema nervioso.
Un sistema nervioso descontrolado es la causa de todas las enfermedades
incluido la obesidad y el sobrepeso.
El sistema nervioso es el que controla y regula todas las funciones automáticas del organismo
(temperatura, respiración, digestión, absorción , circulación, hormonas, sueño, reproducción, sistema inmune, etc)
El sistema nervioso, para que me entiendas, es el cableado del cuerpo y el que gobierna todos los otros 10 sistemas
que existen en el organismo como el respiratorio, digestivo, hormonal, circulatorio, reproductivo, urinario, renal, piel,
óseo esquelético, muscular y el inmune o inmunitario.
Este último, el sistema inmune, de hecho, ya se ha descubierto que está directamente unido al sistema nervioso
que está en el cerebro. De hecho, al intestino se le llama el segundo cerebro porque se producen
algunos de los neurotransmisores utilizados en el cerebro como la serotonina, por ejemplo,
desempeñando el intestino un papel fundamental para la salud mental.
Por lo que si el sistema nervioso se ve afectado por
la mala alimentación y la medicación todos los demás sistemas se afectan.
Adelgaza Sin Esfuerzo, Sana sin medicamentos.
Empezando por el principio
Solo tú eres responsable de tu salud, no tu médico:
Tú eres el único responsable de tu salud, independientemente de la condición física que tengas o hayas adquirido. El médico detecta síntomas y los trata, pero está en tus manos a través del conocimiento recuperar y cuidar de tu salud o perder esa grasa que te sobra. La prevención o recuperación solo está en tus manos. No depende de tu médico sino de ti. Y eso se consigue a través de la alimentación. Los medicamentos provocan efectos secundarios que causan otras afecciones que luego necesitan tratarse con otros medicamentos a su vez provocando una espiral que a veces no tiene fin.
¿Estás dispuesto a abandonar la ignorancia
sobre el funcionamiento de tu organismo?
El conocimiento permite el control
y si hay control hay éxito.
Aprende a Desaprender:
Durante demasiados años se nos ha trasladado creencias que han resultado o bien completamente falsas o bien no hemos sabido interpretarlas correctamente llevándonos a cometer error tras error a la hora de alimentarnos. Si estás dispuesto a desaprender mucho de lo aprendido, verás el cambio radical que tu cuerpo experimentará.
Lo principal ahora es que desaprendas lo que no es correcto y aprendas lo que sí lo es.
De momento estás leyendo esto y ya estás dando el primer paso. Te ayudaré a tener la información correcta para ayudarte a conseguir tus objetivos de salud.
Para lograr balancear el sistema nervioso y conseguir nuestros objetivos de adelgazamiento y restauración de la energía y metabolismo, es fundamental tener presentes antes que nada estos dos requisitos con los que debemos comprometernos desde el inicio, pues si no,
fracasaremos en nuestro intento de adelgazamiento y recuperación de la salud.
Léelos muy atentamente porque son esenciales entenderlos y aplicarlos antes de empezar el programa.
De nada sirve que el médico diga que tienes que adelgazar para mejorar cualquier afección si la persona no dispone del conocimiento adecuado.
Tumbando viejas y falsas creencias a medias
que no te ayudan en nada
"Comer muchas veces en el día adelgaza". "La grasa engorda". "El colesterol es malo". "Los refrescos light adelgazan".
"Beber mucha agua es malo". "La sal sube la tensión" "Toma mucho calcio que es bueno para los huesos",
"Ponte crema solar o te saldrá cáncer de piel"
Etc, etc, etc ¿Te suenan estas frases?
Algunas las habrás oído o simplemente las crees a pies juntillas.
Seguro que más de alguna de ellas habrá salido alguna vez de tu boca. Pero déjame decirte que la lista es infinita de falsas creencias que tenemos en la cabeza que son integralmente erróneas, o bien, son verdad pero son "medias verdades".
Te explico:
Cada día en todo el mundo se aprueban miles de ensayos clínicos. Por lo que es casi imposible ponerse al día de todos los
descubrimientos que se van haciendo. Sobre todo hoy en día donde las consultas médicas están abarrotadas
y el profesional apenas dispone de unos minutos para atender, centrándose en los síntomas,
en los análisis de laboratorio y en las recetas médicas.
Ese problema de salud es nuestro y debemos responsabilizarnos nosotros en intentar revertirlo.
Y analizar por qué tenemos ese problema y entender qué lo causa, llegar al origen.
De esa manera se puede atajar la causa de raíz.
Y que no vaya a peor.
No podemos ni debemos pensar que una pastilla mágica nos va a curar porque podrá tapar el síntoma
pero si seguimos cometiendo los mismos errores esa pastilla no será la solución.
Para ello, es importante tener la mente abierta.
Es tal el desconocimiento generalizado que hay, y las creencias de cosas que no nos hemos cuestionado,
que, en lugar de estar más sanos y delgados,
no solo aumentan la obesidad y el sobrepeso, sino enfermedades como la diabetes,
el Alzheimer, el cáncer, la hipertensión, infartos, etc Estando cada vez más enfermos y más medicados.
Para hacerlo bien debemos desaprender lo aprendido.
Tumbar falsas creencias que solo nos perjudican y aprender las que realmente ayudan a tu salud.
Estando lo más actualizados posible con los nuevos descubrimientos.
Toca desaprender lo que no nos sirve y aprender lo que funciona. ¡Es simple! ¿Verdad?
Adelgaza Sin Esfuerzo, Sana sin medicamentos.
¿Qué otros factores de estrés influyen en mi salud que impiden
adelgazar y ralentizan mi energía?
Comer los alimentos incorrectos según tu tipo de Sistema Nervioso:
La alimentación influye mucho en el estado emocional. Se debe saber antes que nada cual es nuestro sistema nervioso predominante: si es más parasimpático o simpático porque cada persona es única y comer alimentos incorrectos nos desbalancea el sistema nervioso y hormonal por lo que no nos dejará adelgazar ni mejoraremos nuestra salud. Determinar qué tipo de sistema nervioso tenemos es fundamental.
Comer alimentos que estresan pero no lo sabes:
Son alimentos que disparan los niveles de glucosa sin percatarnos de ello causando daño a las células y en cada persona puede ser distintos. Estos alimentos hay que detectarlos y desterrarlos de nuestra dieta. Pero no nos lo ponen fácil porque no dan síntomas evidentes de que nuestro cuerpo los rechaza. Estos alimentos son los responsables de tu incapacidad para perder grasa y generan otras muchas afecciones.
Son muchos los factores que nos impide adelgazar si no se controlan
y para ello debes conocerlos todos.
La buena noticia es que no suponen sacrificio ni esfuerzo ponerlos en práctica.
Pero sí conocerlos todos y tenerlos muy presentes.
Enseguida harás de ellos un hábito.
El hombre adelgaza con más facilidad que la mujer porque el organismo de la mujer está enfocado al sistema reproductivo
Las hormonas femeninas son principalmente el estrógeno y la progesterona. El estrógeno ayuda a regular el ciclo menstrual, así como a mantener la salud osea y cardiovascular. El estrógeno, presente también en el hombre aunque en menor cantidad, es una hormona que acumula grasa pero se balancea en el caso de la mujer con la progesterona. Al llegar la menopausia, la mujer deja de producir progesterona por lo que acumula mayor grasa al tener ya sólo estrógeno, pero la grasa a su vez también produce estrógeno mediante la enzima aromatasa. Este es el motivo por el que la mujer suele engordar más cuando se le retira la regla. Pero también la causa de que los hombres obesos se les acabe afinando la voz y desarrollen senos.
Por otro lado Charles Gunn destacó la relación del cortisol que es la hormona del estrés con otras hormonas clave como aldosterona, testosterona, DHEA y estrógeno ya que estas hormonas se producen a su vez a partir del cortisol. Cuando una persona experimenta estrés excesivo, ya sea interno o externo, el cuerpo utiliza el cortisol para hacer frente al estrés agotando así los niveles disponibles para la produción de otras hormonas generando un desequilibrio hormonal como hipertensión, disminución de deseo sexual, desajustes menstruales, etc.
Dado que las mujeres suelen sufrir más estrés que los hombres su desequilibrio hormonal es más frecuente, el metabolismo se les ralentiza y necesitan más ayuda a la hora de reactivarlo.
Adelgaza Sin Esfuerzo, Sana sin medicamentos.
¿Qué otros factores de estrés influyen en mi salud que impiden
adelgazar y que ralentizan mi energía?
Altos niveles de glucosa:
Es imposible adelgazar o controlar cualquier enfermedad si no se controlan los niveles de glucosa en sangre. Si los niveles de glucosa son altos bien por estrés o por ingesta de hidratos excesiva el cuerpo seguirá almacenando grasa además de otras complicaciones que actuarán en cadena.
Absorción
deficiente:
El sobrepeso no tiene solo como causa que la persona pueda comer mal sino que el estómago no digiera correctamente y el intestino pueda estar también afectado y no absorba bien los nutrientes por lo que debe conocer como corregir esta situación para que los nutrientes puedan absorberse bien.
Cuando te unes al programa de adelgazamiento,
tu cuerpo y la forma en que te relacionarás con los alimentos
cambiará para siempre.
Adelgaza de forma inteligente a través del conocimiento.
No dejes que la ignorancia se haga dueña de tu salud.
Elimina tu grasa de forma sostenible para siempre.
©Adelgaza Sin Esfuerzo 2024
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